Apa Fungsi Air Kepada Badan Kita??
-Membantu untuk berfikir(tiga suku daripada komposisi otak ialah air).
-Mengangkut zat-zat makanan ke seluruh badan.
-Mengawal suhu badan.
-Melembutkan dan mencantikkan kulit.
-Membuang bahan-bahan kumuh melalui air kencing dan najis.
-Melancarkan peredaran darah.
-Menggerakkan otot-otot dan sendi.
✿Panduan Minum Air Secukupnya✿
1.Bawa sebotol air mineral ke mana2 sahaja anda pergi dan letakkan di atas meja semasa
belajar ataupun bekerja.Secara tidak langsung,ia akan mengingatkan anda untuk minum.
2.Minum Segelas air sebaik sahaja bangkit dan jugak hendak tidur.Jadikan ia sebagai rutin
amalan harian sebelum dan selepas tidur.
3.Pastikan air sentiasa dibawa semasa bermusafir kerana badan kita akan kehilangan banyak air
semasa dalam perjalanan jauh.
4.Jangan makan berlebihan pada bulan Ramadhan agar perut kita mempunyai ruang yang
secukupnya untuk diisi dengan air.
ΣOkay tu jer...ASSALAMUALAIKUM...Σ
No comments:
Post a Comment